早い話が、体重計のことです。ここ何ヶ月か、電池が切れていたこともあって、のっていませんでした。これじゃいかんということで、心と電池を入れ替えて、最近は朝、起きてすぐと夜、寝る前の少なくとも２回、のるようにしています。
体組成計の品番は、ＴＡＮＩＴＡのＢＣ-704というやつです。これを買ったのはたぶん７～８年前ぐらい。あまりよく覚えていません。個人データ（年齢、性別、身長）を登録（４人までできます）し、あとはのるだけ。体重、ＢＭＩ、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢が順に表示されます。前回の測定値を確認することもできますが、ワタシは気にしたことがありません。
やはり、ランニングのあと、風呂に入って、あがってすぐに測ると体重はかなり落ちます。まあ、このあとの水分補強がかなりの量なので、その体重をキープするのは難しいのですが。
20代のころと比較すると、20キロ近く増えているので、ベスト体重まではまだまだです。もっともっと減らさねば。とりあえず、今年中になんとかマイナス５キロといきたいところです。
今、本気にならないとヤバい。そんな危機感にとらわれています。
